Una caviglia poco mobile limita la lunghezza del passo e sposta il lavoro su ginocchio e anca. Un dettaglio piccolo, un effetto che si ripete migliaia di volte al giorno.
Camminiamo migliaia di passi al giorno senza pensarci, e ogni passo richiede alla caviglia un range di movimento preciso in flessione dorsale. Quando quel range si riduce — per calzature rigide, sedentarietà, o semplicemente disuso — il corpo non si ferma: compensa, spostando il lavoro su ginocchio e anca.
Il problema di una caviglia poco mobile non è mai una singola giornata: è la ripetizione, passo dopo passo, per anni. Un piccolo deficit di mobilità, moltiplicato per migliaia di passi al giorno, diventa un pattern di compenso stabile in ginocchio o anca.
"La caviglia è l'articolazione più trascurata nella valutazione posturale. Eppure è la prima a toccare terra a ogni passo."
— Dott. Mirko BoarettoSe noti rigidità alla caviglia al mattino, scrivimi due righe.
Scrivimi su WhatsAppUn dettaglio piccolo, un effetto su tutta la catena.
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