Joseph Pilates era un pugile, non un'insegnante di danza per signore. La percezione del metodo come 'attività femminile' è un equivoco recente, non l'origine.
Molti uomini associano il Pilates a un'attività "da donne" — leggera, poco impegnativa, quasi decorativa. È un equivoco recente: Joseph Pilates era un pugile e un atleta, ossessionato dalla domanda di come costruire un corpo che non si rompe sotto sforzo.
La resistenza elastica variabile del Reformer obbliga il muscolo profondo a lavorare in ogni fase del movimento, non solo nel punto di massimo sforzo come in un sollevamento con bilanciere. Per un uomo abituato ai pesi liberi, questo tipo di lavoro spesso rivela debolezze nei muscoli stabilizzatori che la palestra tradizionale non aveva mai messo alla prova.
"Chi ha sempre sollevato pesi spesso scopre, sul Reformer, che il problema non è la forza massimale: è la stabilità durante il movimento."
— Dott. Mirko BoarettoSe sei scettico ma curioso, scrivimi due righe.
Scrivimi su WhatsAppProvalo prima di giudicarlo.
Scrivimi su WhatsApp Scopri il metodoQuello che hai letto qui vale per la maggior parte delle persone. Il tuo corpo, però, ha una storia solo tua. Raccontamela.
Approfondisci il tuo caso